第6次课：扣杀技术与杀球反应

教学目标：学习扣杀技术并提高杀球后的反应能力，增强进攻意识。

课程安排

1. 热身（10分钟）

   • 动态拉伸，重点是肩膀和手腕的活动。

2. 复习网前球与扑球（10分钟）

   • 通过示范与练习，回顾网前球与扑球的技巧。

3. 扣杀技术讲解与练习（25分钟）

   • 扣杀的动作要领：如何用力挥拍并快速击打羽毛球。
   • 学员分组进行扣杀练习，提高击球速度与精准度。

4. 杀球反应训练（20分钟）

   • 如何应对杀球后的反应：快速回到站位，准备下一击。
   • 学员进行杀球后的反应练习。

5. 班内对打练习（30分钟）

   • 学员进行扣杀与杀球反应练习，教练观察并纠正动作。