第8次课：单打技巧与策略

教学目标：掌握单打技巧与策略，提升单打比赛中的应变能力。

课程安排

1. 热身（10分钟）

   • 动态拉伸，重点是下肢的活动。

2. 复习混合打法与场地定位（10分钟）

   • 复习混合打法与场地定位的要点，确保学员理解并运用。

3. 单打技巧与站位讲解（25分钟）

   • 单打站位与跑位技巧：如何快速覆盖全场。
   • 学员进行单打技巧练习，提升反应速度与场地控制。

4. 单打比赛策略（20分钟）

   • 单打中的战术应用：如何通过球路变化来压迫对手。
   • 学员进行战术模拟练习。

5. 班内单打练习（30分钟）

   • 学员进行单打练习，教练观察并提供反馈。