第9次课：双打技巧与团队合作

教学目标：掌握双打技巧与团队合作，提高双打比赛中的配合与应变能力。

课程安排

1. 热身（10分钟）

   • 动态拉伸，激活全身肌肉。

2. 复习单打技巧与策略（10分钟）

   • 复习单打战术，并将其应用到双打中。

3. 双打配合与站位讲解（25分钟）

   • 双打站位与配合：如何协作与避免撞击。
   • 学员分组进行双打配合练习，提升团队协作能力。

4. 双打战术应用（20分钟）

   • 双打中的战术：如何分配进攻与防守角色。
   • 学员进行战术练习，提高双打比赛中的应变能力。

5. 班内双打练习（30分钟）

   • 学员进行双打实战练习，教练观察并提供技术反馈。