让我们的孩子远离垃圾快乐，积极运动！
毁掉一个孩子最快的方式是什么？就是让他不断沉迷于“垃圾快乐”！
五一，山竹妈带小山竹回老家，拥挤的高铁上，身边的人基本上都在低头玩手机，特别是孩子！看动画片、刷抖音、打游戏......几乎是车程有多久车就能玩多久......
在老家看到的一幕更是让我惊讶不已，路口小超市的窗台下时时蹲着一群“蹭WiFi”的孩子，就像赶集一样络绎不绝，有人甚至能待到深夜。
这样的场景不禁让山竹妈想起了之前在知乎上看到的一个提问：有哪些东西，是孩子千万不能碰的？
其中获赞最多的回答是：所有让他们获得短期快感的东西！
哪些东西会让孩子获得“短期快感”？
其实就是我们日常生活中无处不在的游戏、短视频、直播、电视剧、综艺、低质量小说......一切消耗碎片化时间的娱乐项目。
心理学家亚当·阿尔特说：“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就会让人上瘾，且难以戒除。”
因为这些娱乐产品的背后，都有着非常“专业”的团队在经营。
他们设计游戏，设计APP，设计节目......本就是为了让更多使用和观看的人“沉浸”其中，消耗时间，消耗精力，消耗金钱......
更主要的是，这群人还非常了解心理学，了解大部分人的习惯以及需求！
所以，意志力薄弱的孩子一旦接触到了这些“垃圾快乐”的甜头，就很容易上瘾，沉迷其中！
垃圾快乐，正在摧毁孩子身体健康
2019年，一个13岁的孩子突发怪病，走路走不了只能坐轮椅，智力也衰退到连家里人都 不认识，还一直拿头撞墙，脸上肌肉不停抽搐.......
去到医院经医生诊断后发现，就是因为过度玩手机导致作息不规律，引起身体免疫系统混乱，从而患上了免疫性脑炎，引发瘫痪和智力衰退！
2020年，疫情结束，孩子们开始复学的第二周，杭州一个13岁男孩发现自己看东西出现重影，紧接着身体也出现僵硬，就连吃饭的筷子都拿不稳！
家长紧急送医后发现，孩子被诊断为：多发性脑梗！而导致他生病的原因就是：日常手机不离手，甚至经常玩通宵。
由手机等电子设备带来的“垃圾快乐”，让孩子短时间内获得了快乐和满足，但长久以往却会引发各种并发症。
比如：视力下降、颈椎变形，运动能力降低，手指畸形......
除了这些看得见的身体伤害，“垃圾快乐”带来的无形伤害也同样正在慢慢侵蚀孩子。
美国有一项研究，它追踪调查了4万多个青少年，结果发现：
随着孩子在每天使用手机等电子产品的时间增加，罹患焦虑症或抑郁症的概率会大大增加。
垃圾快乐，正在杀死孩子的上进心
BBC跟拍了56年的纪录片《56ups》得出过一个残酷的结论：精英的孩子会成为精英，底层的孩子依旧在底层！
造成这样结果的重要原因，是著名的：“奶头理论”！
社会学家芭芭拉，在底层调研生活8年后发现：
越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式寻求快乐，比如肥皂剧、毒品、电子游戏......
越是处于高层的人，越是会用一种补充型的方式寻求快乐，比如跑步、阅读、学习......
是的，精英们生产制造出大量的娱乐产品，然后通过这些娱乐产品，让大部分人沉迷于肤浅的“垃圾快乐”，从而安于现状、不思进取，就像是给啼哭的孩子一个奶嘴一样。
所以，当越来越多的孩子因沉迷“垃圾快乐”而不断吸允“奶头”时，实际上他们就已经丧失了打破本身阶层的上进心。
美国也曾发起过一项调查：科学家用10年跟踪100个孩子，其中50名经常玩手机，另外50名接触不到手机。
10年之后，这100个孩子的人生都怎么样了？调查结果让人震惊：
经常玩手机的50个孩子中，只有2人考上大学；
接触不到手机的50个孩子中，所有人都考上了大学，并且有16个孩子获得了全额奖学金！
是的，垃圾快乐不仅加剧阶层固化，加大孩子与同龄人的差距，还让沉迷其中的孩子变得迟钝，意志消沉，且丧失斗志！
3、父母，是孩子与“垃圾快乐”间的一道墙
孩子是成长中的个体，他们意志力薄弱，认知力也有限。所以，想要避免孩子在“垃圾快乐”中沦陷，就需要父母去成为那道坚实的屏障。
?善用榜样的力量以身作则！
教育短片《听，孩子们在说》里有一幕让山竹妈感触颇深！一个女孩坐在沙发上，一言不发，但她的周围却充斥着各种游戏特效声，电视剧台词背景音......
原来，她的爸爸妈妈正在旁边如痴如醉的追剧和打游戏！
一边自己抱着手机刷抖音，玩游戏，一边却严令禁止孩子玩手机。
试想，这种明显的双标行为，怎能让孩子心服口服听从命令？
孩子天生就会模仿，而父母就是他们的第一任老师，也是他们模仿和学习的重要对象。所以归根结底，教育孩子的问题还是要先从父母本身出发！
杨绛先生也曾说：“好的教育，榜样的力量很重要”。
所以，如果想要孩子多读书，多运动，不沉迷“垃圾快乐”，家长首先就要有榜样意识，审视自己是否沉迷于“垃圾快乐”，然后用榜样的力量，潜移默化影响孩子。
综艺《我的小尾巴》中，徐小妹沉迷ipad和手机，特别是吃饭的时候，一定要看！简直堪称她的下饭神器。
基本上她只要一哭，爸爸妈妈马上就把手机给她。只有哥哥徐浩很是看不惯，为此用尽各种办法想要帮助妹妹戒掉这个坏习惯，比如提出家庭竞赛......
节目后期，仔细观察时我们不难发现，比起一开始，徐小妹对电子产品的沉迷其实已经改善了很多。
而这一切都源于哥哥徐浩的高质量陪伴！
都说教育拼的是父母的财力，事实上，拼的是父母是否给予了孩子富足的爱和高质量的陪伴！
因为只有真心地陪伴，主动的关心和靠近，才能让孩子在爱的守护下，获得真正意义上的快乐，从而忘却“垃圾快乐”带来的“美好”。
所以，家长一定要明白，孩子是否遭受垃圾快乐的荼毒，主要就是取决于父母的态度！
?扩展兴趣爱好丰富真实世界！
心理学中有一种现象，叫禁果效应！说的是：
越是禁止的东西，人们会越想要得到；
越是希望掩盖的信息，越是会勾起人们的好奇心和探索欲。
这种感觉，相信咱们这些当爹当妈的感触都颇深吧，毕竟在与孩子的焦灼战中，无数父母都败在了这一点上。
小山竹有一段时间也非常沉迷看动画片，一开始只是提醒，但效果不佳，后来我改变了策略，开始严厉规定她，但还是没法彻底杜绝她沉迷动画片。
也正是这时候我意识到了，一味的说“不可以”，“不准”是没法帮助孩子远离“垃圾快乐”吸引的。
那怎么办呢？换个思路：让孩子忘记他们沉迷的“垃圾快乐”！
以小山竹为例，那段时间我坚持不在她面前看电视和玩手机，同时只要有时间我都会带她去“发掘”一些新奇事物。
比如：亲子游戏，运动，有趣的书籍绘本，甚至是出门去拍好玩的照片.....总之就是尽可能多的找一些好玩的东西陪他一起玩。
这样不仅分散了孩子在“垃圾快乐”上的注意力，同时也丰富了他们的现实世界以及有益的兴趣爱好。
要知道，如果孩子有了自己感兴趣的爱好，他们就会有事可做，自然也就太会再对“垃圾快乐”产生依赖与兴趣。
孩子们生长的时代本就是网络高速发展的时代，所以想要完全禁止他们接触带来“垃圾快乐”的产品是不可能的，因此，作为家长，我们还是要把重心放在家庭教育上。
因为只有给予孩子鲜活的世界以及富足的爱，他们才有毅力抵制诱惑，才有智慧不会掉进“奶头”的诱惑里！
